がまんすることをやめました。
といっても，いつも不機嫌にまわりに当たり散らすというわけではありません。がまん，がまんと思うことをやめました。つまり，許すということです。
毎日の生活，ちょこちょこと気に障るできごとが起こります。そのつど，気に障る→怒る→がまんする，というこころの動きがめんどうだなと思うようになりました。
だったら，気に障る→許す，でいいんじゃないかと。やれやれ，とある意味ちょっと高みから見下ろす感じで，許してしまえ！と。これで，だいぶ楽になります。
それとあまり他人に干渉しない。これが大事。結局は自分なので，イライラするよりもやれやれでいいじゃん！
