運動というか身体を動かすことについて

うちのマンションの屋上は外に出ることができます。住民の開放スペースになっています。いくらか出すと，そこでパーティをすることもできます。

そこで息子がスケボーの練習していることは前に書きました。

わたしはというとエクササイズに利用しています。なんでも走ると頭がよくなるという本を読んで，さっそく感化されました。走り方ですが，縄跳びを跳ぶような感じで，かかとから着地するのではなく，足の前の方で着地するように走るとけがをしにくいということで，昨日から実践。

15分ほど走っただけなんですが，アキレス腱からふくらはぎにかけてパンパンになりました。今日は走るの無理でした。

この年になって頭がよくなりたいというのも，なんなんですが，足に湿布貼っているというのもかっこ悪いものです。